Anatomie & musculation sans appareil : guide illustré pour pratiquer la musculation sans appareil : 150 exercices et variantes / textes Guillermo Seijas

Livre

Seijas, Guillermo. Auteur

Edité par Ed. Médicis. Paris - 2020

Après avoir présenté les principes de base de la musculation, une série d'exercices (sans appareil ou avec du matériel simple) est proposée pour entretenir sa santé et travailler les différentes parties du corps : poitrine, dos, épaules, abdominaux, fessiers, etc. Des programmes d'entraînement d'une durée de sept jours pour tous niveaux sont présentés. ©Electre 2020

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