Abdos-fessiers - Niveau 1

Formation en ligne

Edité par Toutapprendre / CoachClub

Vous souhaitez arborer un ventre plat et afficher des fessiers d’acier ? Les séances d’abdos-fessiers sont faites pour vous ! Suivez Jessica, votre coach fitness d’abdos-fessiers ! Avec elle, vous allez muscler vos abdos pour perdre votre ventre et renforcer vos muscles du fessier.

Au programme de votre séance : un échauffement pour préparer les muscles et éviter les blessures. Vous enchaînez avec des exercices debout ou au sol, pour viser les zones à travailler (les abdos, les jambes, les cuisses et les fesses), le tout sur un fond de musique rythmée.

Les accessoires de fitness (lests, élastiques, haltères) sont les bienvenus dans les séances abdos-fessiers : ils permettent d’intensifier les mouvements et de se muscler efficacement.

Retrouvez l’intégralité de nos cours d’abdos-fessiers pour muscler, remodeler vos abdos et vos fessiers en toute sérénité avec un coach de fitness spécialiste des exercices de musculation des abdominaux et des fessiers.

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