Elastic' Fitness - Niveau 1

Formation en ligne

Edité par Toutapprendre - CoachClub

Elastic’ Fitness est une discipline qui tire son nom de l’accessoire utilisé pendant les séances, l’élastique de fitness. Avec l’Elastic’Fitness vous allez combiner exercices de musculation et étirements pour renforcer toutes les parties de votre corps !

Grâce à l’élastique, vous accompagnez tous vos mouvements pour un travail progressif et fluide. En augmentant sa résistance, vous renforcerez vos muscles en profondeur et en douceur! Vous allez aussi affiner votre silhouette et gagner en souplesse. Votre cœur n’est pas en reste : l’enchaînement des exercices dynamiques associés aux mouvements répétitifs va vous permettre de développer votre endurance.

Vous souhaitez tonifier et raffermir votre corps tout en évacuant les tensions; faites le grand saut vers la forme avec Elastic’ Fitness. Retrouvez toutes nos séances réalisées par une coach spécialisée.

Suggestions

Sur le même sujet

Réveil musculaire - Niveau 1 |

Réveil musculaire - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub



Clay Shooting |

Clay Shooting

Revue numérique | Future Publishing, 2020


Clay Shooting Magazine is the UK's only independent magazine for clay shooters.


Airgun Shooter |

Airgun Shooter

Revue numérique | Future Publishing, 2020


The UK’s only award-winning airgun magazine. Airgun Shooter’s writing team boasts some of the most respected names in the airgun industry.


Angler's Mail |

Angler's Mail

Revue numérique | TI Media Limited, 2020


A great weekly for every passionate course fisherman, Angler's Mail magazine provides you with news updates, feature pieces and plenty of angling tips.


Sporting Rifle |

Sporting Rifle

Revue numérique | Future Publishing, 2020


Sporting Rifle is the only magazine on the UK market that focuses on live quarry rifle shooting to the exclusion of all else.


Sélection : Gardez la forme !

Comment garder la forme ! - Clarisse Nenard |

Comment garder la forme ! - Clarisse Nenard

Formation en ligne | Toutapprendre - Weelearn


« Manger, bouger »... Vous êtes coutumier du fait, il est essentiel de respecter une bonne hygiène de vie et de pratiquer une activité sportive. Seulement, ce n'est pas si facile de sauter du lit pour enfiler son jogging !Pratique...


Yoga - Niveau 1 |

Yoga - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Avec cette discipline, à vous le bien-être et la zen attitude ! Elle se concentre sur le contrôle des postures, de la respiration et permet l’exécution de mouvements dynamiques pour se mettre dans un état de concentration totale e...


Bras - Niveau 1 |

Bras - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Le renforcement musculaire spécial bras est un travail intense des bras. Avec Franck, votre coach, vous allez effectuer des séries d’exercices pour un travail de musculation ciblé, intense et profond. A vous les bras sculptés, bie...


Dos et pectoraux - Niveau 1 |

Dos et pectoraux - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Le renforcement musculaire spécial dos et pecs est un travail intense des muscles du dos et des pectoraux. Avec Franck, votre coach, vous allez effectuer des séries d’exercices pour un travail de musculation ciblé, intense et prof...


Aerobic - Niveau 1 |

Aerobic - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Si l’aérobic reste la plus connue des disciplines de fitness, ce n’est pas un hasard. L’aérobic permet de muscler ses abdominaux, ses bras, ses jambes, bref toutes les parties de son corps mais également de muscler son cœur. Avec ...


Elastic' Fitness - Niveau 1 |

Elastic' Fitness - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Elastic’ Fitness est une discipline qui tire son nom de l’accessoire utilisé pendant les séances, l’élastique de fitness. Avec l’Elastic’Fitness vous allez combiner exercices de musculation et étirements pour renforcer toutes les ...


Cardio Cross Training - Niveau 1 |

Cardio Cross Training - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Cardio Cross Train est une combinaison de cardio, body sculpt et de mouvements de musculation fragmentés en séries d’exercices dynamiques de courte durée.Les séances d’entrainement varient entre des niveaux faciles à difficiles, e...


Fitness Fight - Niveau 1 |

Fitness Fight - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Pas besoin d’être un expert en art martial pour s’adonner au Fitness Fight ! Cette discipline, mélange de fitness, de différentes techniques de sports de combat et d’arts martiaux traditionnels (boxe, kick-boxing, judo et jujitsu)...


Jambes - Niveau 1 |

Jambes - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Ce renforcement musculaire est un travail intense des muscles des cuisses et des fessiers. Avec Franck, votre coach, vous allez effectuer des séries d’exercices pour un travail de musculation ciblé, intense et profond des muscles....


Stretching - Niveau 1 |

Stretching - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Cette discipline est idéale pour s’étirer les muscles, s’assouplir mais également pour se détendre. En la pratiquant, vous réalisez des exercices d’étirement soit au sol, soit debout et vous sollicitez tout votre corps.La respirat...


Retour à l'exercice - Niveau 1 |

Retour à l'exercice - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Pour préserver sa santé et son moral, pratiquer une activité physique est incontournable. Mais difficile de s’activer quand on est en obésité parce qu’on a tendance à s’essouffler et à ressentir des douleurs aux articulations. C’e...


Step - Niveau 1 |

Step - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


En avant, marche ! Avec le step, programme fitness ultra fun et punchy, vous n’allez manquer ni de finesse, ni de fermeté. Cette discipline permet de muscler son corps mais aussi de faire travailler son cœur pour brûler des calori...


Gym Ball - Niveau 1 |

Gym Ball - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Gym Ball est une discipline ultra-complète qui vous aide à vous assouplir et à vous tonifier. La Gymball permet de renforcer musculairement toutes les parties du corps, pour une tonification maximale et un gainage en profondeur : ...


Tonic @ Work - Niveau 1 |

Tonic @ Work - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Avec Zen@work, mettez le stress sur pause ! Pendant vos séances d’exercices au bureau, vous allez chasser vos tensions musculaires, relâcher la pression, éliminer le stress et vous détendre quelle que soit la partie du corps que v...


Pilates - Niveau 1 |

Pilates - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


« Un esprit sain dans un corps sain », parole de Pilates ! Cette discipline mélange harmonieusement des exercices de musculation en profondeur, de respiration et d’étirements dans un seul but : votre bien-être.Pendant les séances ...


Urban Dance - Niveau 1 |

Urban Dance - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Conçue par CoachClub et Puma, Urban Dance est un mélange de danses avec des touches de fitness sur plusieurs styles de musique. Hip-hop, ragga, merengue, salsa, zouk, house, pop, afro, reggaeton : un cocktail musical varié et expl...


Fitness Prénatal - Niveau 1 |

Fitness Prénatal - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Prénatal Fitness est une discipline destinée et adaptée aux futures mamans qui souhaitent continuer à prendre soin d’elles. Cette discipline suit les femmes enceintes tout au long des 9 mois de leur grossesse, avec des chorégraphi...


Préparation ski - Niveau 1 |

Préparation ski - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Chaque année, 135 000 accidents surviennent lors de la pratique du ski. Entorses, fractures, foulures…des blessures dues principalement aux fixations trop serrées et à l’absence d’entrainement physique. Pour éviter les mauvaises c...


Abdominaux - Niveau 1 |

Abdominaux - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub


Le renforcement musculaire spécial abdominaux est un travail intense des abdos. Avec Franck, votre coach, vous allez effectuer des séries d’exercices pour un gainage intense et profond des abdos. A vous le ventre plat et les table...


Réveil musculaire - Niveau 1 |

Réveil musculaire - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub



Chargement des enrichissements...