Médiathèque numérique de l'Isère - Yoga

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Yoga - Niveau 1

Formation en ligne

Avec cette discipline, à vous le bien-être et la zen attitude ! Elle se concentre sur le contrôle des postures, de la respiration et permet l’exécution de mouvements dynamiques pour se mettre dans un état de concentration totale et de relaxation maximale.

Avec Nataly et Jo, vos coachs de Yoga, optez pour le Yoga dynamique ! Vous allez débuter votre séance de Yoga par La Salutation au soleil (enchaînement de postures face au soleil levant) en guise d’échauffement. Suivent ensuite des séries de postures, des torsions qui permettent d’évacuer les tensions du corps à l’aide de la respiration.

Retrouvez l’intégralité de nos cours de Yoga pour accéder au bien-être et vous relaxer en toute sérénité avec deux coachs spécialistes dans leur discipline.

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