Séances de body sculpt | Partie 1

Formation en ligne

Edité par Toutapprendre - MoveYourFit

Le Body sculpt tonifie votre corps en douceur. Très simple à suivre et sécuritaire, ce programme propose des exercices variés, alliant renforcement musculaire général, correction posturale, et assouplissement...

Méthode de renforcement musculaire par excellence, il a été créé dans les années 90 par Les Mills, à la demande de coachs souhaitant allier dépenses énergétiques et renforcement musculaire.

Comme son nom l’indique, le Body Sculpt a pour objectif d’aider à remodeler rapidement sa silhouette. Un cours, d’une durée moyenne de 25 minutes, alterne des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort.

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