Soulagez votre dos, vos muscles, vos articulations

Formation en ligne

Edité par Toutapprendre - Axomove

La thérapie par l'exercice est la méthode ayant la plus forte efficacité dans le traitement des douleurs musculo-squelettiques dans la durée. Accédez à plusieurs centaines d’exercices physiques sous forme de courtes vidéos conçus par des kinésithérapeutes. Chaque exercice est proposé en fonction des besoins exprimés via l'espace de chatbot !

Suggestions

Sur le même sujet

Pour un corps sain et sans douleurs ! - Christophe Carrio |

Pour un corps sain et sans douleurs ! - Chris...

Formation en ligne | Toutapprendre - Weelearn

Douleurs chroniques, musculaires ou articulaires ?Vous avez constamment mal au dos, au cou, aux épaules, aux jambes, chez vous ou au bureau ?Comme près de 80% des Européens, vous souffrez de douleurs chroniques liées à une mauvais...

Osez réorganiser votre vie - Catherine Cudicio |

Osez réorganiser votre vie - Catherine Cudici...

Formation en ligne | Toutapprendre - Weelearn

Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué ?Par ce questionnement, Catherine Cudicio vous propose d'embarquer pour un monde où tout devient plus simple.Vous vous sentez désorganisé, vous avez l’impression de courir a...

Gérer ses émotions - Catherine Cudicio |

Gérer ses émotions - Catherine Cudicio

Formation en ligne | Toutapprendre - Weelearn

Si vous vous sentez dominé par certaines émotions, que vous avez tendance à vous emporter lorsqu'elles vous envahissent, cette formation est faite pour vous.Comprenez vos émotions et apprenez à les gérer !C’est indi...

Musclez votre confiance - Jacques Dechance |

Musclez votre confiance - Jacques Dechance

Formation en ligne | Toutapprendre - Weelearn

Vous manquez de confiance en vous et n’osez plus ? Vous n’avez plus la même assurance qu’avant ?Vous craignez le regard des autres, et vous vous sentez constamment jugé ?Dans cette formation, Jacques Dechance, vous ...

Education thérapeutique | Quiz |

Education thérapeutique | Quiz

Formation en ligne | Toutapprendre - Axomove

Mettez à l'épreuve vos connaissances en santé physique pour comprendre et prévenir les douleurs les plus courantes de la vie quotidienne. Au programme, 4 types de tests : les connaissances, les exercices appropriés, les idées reçu...

Sélection : Gardez la forme !

Soulagez votre dos, vos muscles, vos articulations |

Soulagez votre dos, vos muscles, vos articula...

Formation en ligne | Toutapprendre - Axomove

La thérapie par l'exercice est la méthode ayant la plus forte efficacité dans le traitement des douleurs musculo-squelettiques dans la durée. Accédez à plusieurs centaines d’exercices physiques sous forme de courtes vidéos conçus ...

Comment garder la forme ! - Clarisse Nenard |

Comment garder la forme ! - Clarisse Nenard

Formation en ligne | Toutapprendre - Weelearn

« Manger, bouger »... Vous êtes coutumier du fait, il est essentiel de respecter une bonne hygiène de vie et de pratiquer une activité sportive. Seulement, ce n'est pas si facile de sauter du lit pour enfiler son jogging !Pratique...

Yoga - Niveau 1 |

Yoga - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Avec cette discipline, à vous le bien-être et la zen attitude ! Elle se concentre sur le contrôle des postures, de la respiration et permet l’exécution de mouvements dynamiques pour se mettre dans un état de concentratio...

Bras - Niveau 1 |

Bras - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Le renforcement musculaire spécial bras est un travail intense des bras. Avec Franck, votre coach, vous allez effectuer des séries d’exercices pour un travail de musculation ciblé, intense et profond. A vous les bras scu...

Dos et pectoraux - Niveau 1 |

Dos et pectoraux - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Le renforcement musculaire spécial dos et pecs est un travail intense des muscles du dos et des pectoraux. Avec Franck, votre coach, vous allez effectuer des séries d’exercices pour un travail de musculation ciblé, intense et...

Aerobic - Niveau 1 |

Aerobic - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Si l’aérobic reste la plus connue des disciplines de fitness, ce n’est pas un hasard. L’aérobic permet de muscler ses abdominaux, ses bras, ses jambes, bref toutes les parties de son corps mais également de muscler son cœur. Avec ...

Elastic' Fitness - Niveau 1 |

Elastic' Fitness - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Elastic’ Fitness est une discipline qui tire son nom de l’accessoire utilisé pendant les séances, l’élastique de fitness. Avec l’Elastic’Fitness vous allez combiner exercices de musculation et étirements pour renforcer toutes...

Cardio Cross Training - Niveau 1 |

Cardio Cross Training - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Cardio Cross Train est une combinaison de cardio, body sculpt et de mouvements de musculation fragmentés en séries d’exercices dynamiques de courte durée.Les séances d’entrainement varient entre des niveaux faciles à dif...

Fitness Fight - Niveau 1 |

Fitness Fight - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Pas besoin d’être un expert en art martial pour s’adonner au Fitness Fight ! Cette discipline, mélange de fitness, de différentes techniques de sports de combat et d’arts martiaux traditionnels (boxe, kick-boxing, judo e...

Jambes - Niveau 1 |

Jambes - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Ce renforcement musculaire est un travail intense des muscles des cuisses et des fessiers. Avec Franck, votre coach, vous allez effectuer des séries d’exercices pour un travail de musculation ciblé, intense et profond des mus...

Stretching - Niveau 1 |

Stretching - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Cette discipline est idéale pour s’étirer les muscles, s’assouplir mais également pour se détendre. En la pratiquant, vous réalisez des exercices d’étirement soit au sol, soit debout et vous sollicitez tout votre corps.La res...

Retour à l'exercice - Niveau 1 |

Retour à l'exercice - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Pour préserver sa santé et son moral, pratiquer une activité physique est incontournable. Mais difficile de s’activer quand on est en obésité parce qu’on a tendance à s’essouffler et à ressentir des douleurs aux articulations. C’e...

Step - Niveau 1 |

Step - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

En avant, marche ! Avec le step, programme fitness ultra fun et punchy, vous n’allez manquer ni de finesse, ni de fermeté. Cette discipline permet de muscler son corps mais aussi de faire travailler son cœur pour brûler des calori...

Gym Ball - Niveau 1 |

Gym Ball - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Gym Ball est une discipline ultra-complète qui vous aide à vous assouplir et à vous tonifier. La Gymball permet de renforcer musculairement toutes les parties du corps, pour une tonification maximale et un gainage en pro...

Tonic @ Work - Niveau 1 |

Tonic @ Work - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Avec Zen@work, mettez le stress sur pause ! Pendant vos séances d’exercices au bureau, vous allez chasser vos tensions musculaires, relâcher la pression, éliminer le stress et vous détendre quelle que soit la partie du corps que v...

Pilates - Niveau 1 |

Pilates - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

« Un esprit sain dans un corps sain », parole de Pilates ! Cette discipline mélange harmonieusement des exercices de musculation en profondeur, de respiration et d’étirements dans un seul but : votre bien-être.Pendant les séances ...

Urban Dance - Niveau 1 |

Urban Dance - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Conçue par CoachClub et Puma, Urban Dance est un mélange de danses avec des touches de fitness sur plusieurs styles de musique. Hip-hop, ragga, merengue, salsa, zouk, house, pop, afro, reggaeton : un cocktail musical var...

Fitness Prénatal - Niveau 1 |

Fitness Prénatal - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Prénatal Fitness est une discipline destinée et adaptée aux futures mamans qui souhaitent continuer à prendre soin d’elles. Cette discipline suit les femmes enceintes tout au long des 9 mois de leur grossesse, avec des chorégraphi...

Préparation ski - Niveau 1 |

Préparation ski - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Chaque année, 135 000 accidents surviennent lors de la pratique du ski. Entorses, fractures, foulures…des blessures dues principalement aux fixations trop serrées et à l’absence d’entrainement physique. Pour éviter les mauvaises c...

Abdominaux - Niveau 1 |

Abdominaux - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Le renforcement musculaire spécial abdominaux est un travail intense des abdos. Avec Franck, votre coach, vous allez effectuer des séries d’exercices pour un gainage intense et profond des abdos. A vous le vent...

Sélection : Nouveauté autoformation

Paysage au pastel gras : L'automne |

Paysage au pastel gras : L'automne

Formation en ligne | Toutapprendre - SavoirDessiner

Dans ce cours en live, Maxime vous accompagne dans la réalisation d'un paysage automnale de l'esquisse aux dernières touches de couleurs. Ce paysage sera l'occasion de voir comment intégrer un élément architectural dans votre dess...

Paysage au pastel gras : L'hiver |

Paysage au pastel gras : L'hiver

Formation en ligne | Toutapprendre - SavoirDessiner

De la richesse des textures à la luminosité des couleurs, le pastel gras est un outil fascinant à utiliser. En aplat, en hachures, gratté ou estompé… Cet outil permet d’infinies possibilités.Nous vous proposons de partir à la déco...

Fabriquez votre démaquillant express maison |

Fabriquez votre démaquillant express maison

Formation en ligne | Toutapprendre - Créatif Lab

Voici une recette toute simple pour réaliser un lait démaquillant maison, bio, respectueux de la peau. Le démaquillant est essentiel pour notre peau, même si on n’utilise pas de cosmétique. Grace à lui, les impuretés que votre pea...

Découvrez 2 recettes de masques maison |

Découvrez 2 recettes de masques maison

Formation en ligne | Toutapprendre - Créatif Lab

Prenez quelques minutes pour vous ! La première recette que je vous propose aujourd'hui est un masque pour le visage maison fait de fruits, qui stimule la peau avec la bonté de la nature. Ensuite je vous propose une seconde recet...

Réalisez votre gommage, rapide et fait maison |

Réalisez votre gommage, rapide et fait maison...

Formation en ligne | Toutapprendre - Créatif Lab

Pour le soin du visage et du corps, il est recommandé de faire des gommages régulièrement. Son action permet d'éliminer les cellules mortes à la surface de la peau. Débarrassée de ses impuretés, la peau respire mieux, elle est pl...

HSK Chinois 1 |

HSK Chinois 1

Formation en ligne | Toutapprendre - Global Exam

Le test d'évaluation de chinois ou Hanyu Shuiping Kaoshi, en abrégé HSK, est le seul test normalisé de la République populaire de Chine pour tester les compétences linguistiques en mand...

Grammaire |

Grammaire

Formation en ligne | Toutapprendre - Global Exam

Chaque parcours se présente de la même façon avec une vidéo coaching introductive, des audios et leur transcription, des exercices d’application accompagnés de leur corrigé et d’explications, des listes de vocabulaire et d’un test...

Cambridge B2 First |

Cambridge B2 First

Formation en ligne | Toutapprendre - Global Exam

L’examen du Cambridge FCE (ou B2 First) a pour objectif de noter et analyser les compétences linguistiques du candidat de façon précise. Il évalue ainsi 5 compétences différentes que sont la compréhension écrit...

DELE A2 Espagnol |

DELE A2 Espagnol

Formation en ligne | Toutapprendre - Global Exam

Les Diplômes d’Espagnol (DELE) sont reconnus officiellement. Ils certifient un niveau de compétence et de maîtrise en espagnol. Ils sont délivrés par le ministère espagnol de l’Education, de la Culture et des Sports.L’Institut Cer...

DELF B1 Français |

DELF B1 Français

Formation en ligne | Toutapprendre - Global Exam

Le DELF (Diplôme d'Etudes en Langue Française) est un diplôme de français langue étrangère délivrés par le Ministère français de l'Education Nationale. Il est valable à vie et bénéficie d'une reconnaissance international...

Soulagez votre dos, vos muscles, vos articulations |

Soulagez votre dos, vos muscles, vos articula...

Formation en ligne | Toutapprendre - Axomove

La thérapie par l'exercice est la méthode ayant la plus forte efficacité dans le traitement des douleurs musculo-squelettiques dans la durée. Accédez à plusieurs centaines d’exercices physiques sous forme de courtes vidéos conçus ...

Fabriquez votre savon liquide pour les mains, facile et rapide ! |

Fabriquez votre savon liquide pour les mains,...

Formation en ligne | Toutapprendre - Créatif Lab

Vous allez pouvoir vous fabriquer vous-même un savon liquide écologique, zéro déchet, qui vous évitera d’avoir recours aux savons industriels en vente en magasin. Faire son savon pour les mains soi-même permet de contrôl...

Bébé | Urgences |

Bébé | Urgences

Formation en ligne | Toutapprendre - Salvum

Du fait de leur morphologie, les enfants et les nourrissons ne peuvent pas toujours être soignés comme des adultes. Certains gestes de premiers secours sont donc spécifiques. Ce module réalisable en 30 minutes vous permet d'appren...

Séances de danse | Partie 1 |

Séances de danse | Partie 1

Formation en ligne | Toutapprendre - MoveYourFit

Un entraînement cardio où vous vous laissez aller aux sensations de la danse. Un mélange de plusieurs styles de danse pour transpirer en s’amusant.Très facile à suivre, ouvert à tous, apprenez à bouger sur les rythmes du « dance f...

Séances de body sculpt | Partie 1 |

Séances de body sculpt | Partie 1

Formation en ligne | Toutapprendre - MoveYourFit

Le Body sculpt tonifie votre corps en douceur. Très simple à suivre et sécuritaire, ce programme propose des exercices variés, alliant renforcement musculaire général, correction posturale, et assouplissement... Méthode de renfor...

Séances de biking | Partie 2 |

Séances de biking | Partie 2

Formation en ligne | Toutapprendre - MoveYourFit

Le biking est la discipline par excellence pour développer son cardio et affiner sa silhouette. Véritable discipline de fitness à part entière venue de Nouvelle-Zélande, c'est l'un des cours les plus prisé des salles de fitness.Le...

Séances de power barre | Partie 2 |

Séances de power barre | Partie 2

Formation en ligne | Toutapprendre - MoveYourFit

Ce cours est basé sur des mouvements de base de musculation, avec l’utilisation d’une barre et de disques. Un programme très complet qui vous sculptera rapidement un corps parfait.

Séances de step Niv 2 | Partie 2 |

Séances de step Niv 2 | Partie 2

Formation en ligne | Toutapprendre - MoveYourFit

Brûlez les calories et galbez vos fessiers ! Amusez vous sur le step en apprenant une chorégraphie de niveau intermédiaire. Au cours d’une séance de step d’une demi-heure, la dépense calorique est considérable. Elle peut être très...

Séances de step Niv 2 | Partie 1 |

Séances de step Niv 2 | Partie 1

Formation en ligne | Toutapprendre - MoveYourFit

Brûlez les calories et galbez vos fessiers en vous amusant ! Le step 1 vous propose d’apprendre une chorégraphie simple et fun. Au cours d’une séance de step d’une demi-heure, la dépense calorique est considérable. Elle peut être ...

Séances de step Niv 1 | Partie 1 |

Séances de step Niv 1 | Partie 1

Formation en ligne | Toutapprendre - MoveYourFit

Brûlez les calories et galbez vos fessiers en vous amusant ! Le step 1 vous propose d’apprendre une chorégraphie simple et fun. Au cours d’une séance de step d’une demi-heure, la dépense calorique est considérable. Elle peut être ...

Sélection : Fitness au travail !

Soulagez votre dos, vos muscles, vos articulations |

Soulagez votre dos, vos muscles, vos articula...

Formation en ligne | Toutapprendre - Axomove

La thérapie par l'exercice est la méthode ayant la plus forte efficacité dans le traitement des douleurs musculo-squelettiques dans la durée. Accédez à plusieurs centaines d’exercices physiques sous forme de courtes vidéos conçus ...

Tonic @ Work - Niveau 3 |

Tonic @ Work - Niveau 3

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Avec Zen@work, mettez le stress sur pause ! Pendant vos séances d’exercices au bureau, vous allez chasser vos tensions musculaires, relâcher la pression, éliminer le stress et vous détendre quelle que soit la partie du corps que v...

Zen @ Work - Niveau 3 |

Zen @ Work - Niveau 3

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Avec Zen@work, mettez le stress sur pause ! Pendant vos séances d’exercices au bureau, vous allez chasser vos tensions musculaires, relâcher la pression, éliminer le stress et vous détendre quelle que soit la partie du corps que v...

Tonic @ Work - Niveau 1 |

Tonic @ Work - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Avec Zen@work, mettez le stress sur pause ! Pendant vos séances d’exercices au bureau, vous allez chasser vos tensions musculaires, relâcher la pression, éliminer le stress et vous détendre quelle que soit la partie du corps que v...

Tonic @ Work - Niveau 2 |

Tonic @ Work - Niveau 2

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Avec Zen@work, mettez le stress sur pause ! Pendant vos séances d’exercices au bureau, vous allez chasser vos tensions musculaires, relâcher la pression, éliminer le stress et vous détendre quelle que soit la partie du corps que v...

Zen @ Work - Niveau 1 |

Zen @ Work - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Avec Zen@work, mettez le stress sur pause ! Pendant vos séances d’exercices au bureau, vous allez chasser vos tensions musculaires, relâcher la pression, éliminer le stress et vous détendre quelle que soit la partie du corps que v...

Move @ Work - Niveau 1 |

Move @ Work - Niveau 1

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Comme les sportifs de haut niveau, vous exercez un métier physique et votre corps a besoin d’être échauffé avant de commencer à travailler ! Pour vous, votre coach Nicolas et CoachClub ont conçu la discipline Move@work !...

Move @ Work - Niveau 2 |

Move @ Work - Niveau 2

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Comme les sportifs de haut niveau, vous exercez un métier physique et votre corps a besoin d’être échauffé avant de commencer à travailler ! Pour vous, votre coach Nicolas et CoachClub ont conçu la discipline Move@work !...

Move @ Work - Niveau 3 |

Move @ Work - Niveau 3

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Comme les sportifs de haut niveau, vous exercez un métier physique et votre corps a besoin d’être échauffé avant de commencer à travailler ! Pour vous, votre coach Nicolas et CoachClub ont conçu la discipline Move@work !...

Zen @ Work - Niveau 2 |

Zen @ Work - Niveau 2

Formation en ligne | Toutapprendre - CoachClub

Avec Zen@work, mettez le stress sur pause ! Pendant vos séances d’exercices au bureau, vous allez chasser vos tensions musculaires, relâcher la pression, éliminer le stress et vous détendre quelle que soit la partie du corps que v...

Chargement des enrichissements...

Avis des lecteurs

  • Remise en forme personnalisée ! 5/5

    À l'aide d'Axolo le chatbot, sélectionnez les exercices qui vous conviennent pour vous soulager et vous remettre en forme en douceur. Des exercices variés et courts sont à votre disposition, à vous de décider si vous voulez les faire au bureau ou à la maison, et pendant combien de temps !

    par Cassandre Le 24 août 2021 à 10:03